モデルや芸能人の間でも人気となっている
ベルタ酵素ドリンクですが

毎月飲み続けて、着実に成果を出そうと思ったら
気になってくるのがやはりコスト面ですよね。

コストの都合上、
どうにか1本だけで痩せることができないか？

定期コースを申し込むのは、ちょっと気が引ける・・・

なんて方もいると思います。

通常なら、サプリメント付きの定期コースに申込み
長期的に実践するのがいいのですが

ここでは、3日間という短期間に集中して
ファスティング（断食）を行い

ベルタ酵素1本でも痩せられる方法を紹介します。

ファスティングを行う方法なので

やり方を間違えない限り、逆に太った
という事にはならないのでその点は安心ですね。

まず、基本的な方法として

朝食、昼食、夕食のすべてをベルタ酵素ドリンクに置き換え
空腹感がある場合は、間食として追加で飲むという方法です。

1回に飲む量は、40ml程度が目安となります。

ファスティングの目的として、胃腸を休めることがあるので
その際は、通常食などの固形物はいっさい取らずに

水分補給は水（ミネラルウォーター）か
果物、野菜ジュースだけにします。

ベルタ酵素には、たっぷり栄養が含まれていますので
これだけでも、空腹感を和らげることができます。

追加で飲んでOKという点も安心ですね。

最後の3日目だけは、断食を止める準備に

朝食：置き換え
昼食：消化の良いもの（お粥や野菜スープなど）
夕食：通常食

となります。

ファスティングをいきなりやめると
胃腸に負担がかかってきますので

昼食で消化の良いものを摂取して
徐々に胃腸の働きを戻していき

夕食でいつも通りの食事に戻します。

大体この方法で、個人差はもちろんありますが
およそ3キロ前後の減量が期待できます。

1本だけで痩せたい！

と言う方は、3日集中ファスティングを
試してみてはいかかでしょうか？

→ベルタ酵素で1本で3日間集中して痩せる